Niezbędnik

1. Nie potrafisz odróżnić własnych myśli i uczuć od myśli i uczuć kogoś       innego. Myślisz “za kogoś”, planujesz za kogoś, spłacasz długi za kogoś. 
2. Do dobrego samopoczucia potrzebna Ci jest aprobata i uwaga innych ludzi, ponieważ sadzisz ze nie jesteś wystarczająco dobra osoba. 
3. Czujesz się niespokojny i winny, gdy ktoś obok Ciebie ma kłopot lub przeżywa trudność. Nie mies temu towarzyszyć bez napięcia. 
4. Zachowujesz się tak, jakbyś ciągle za coś przepraszał. 
5. Często nie wiesz, czego naprawdę chcesz ani czego potrzebujesz. Sadzisz, ze inni lepiej wiedza, co jest dla Ciebie dobre, wiec rzadko opierasz się na własnym zdaniu w tej sprawie. 
6. Stale przekonujesz innych, ze naprawdę zasługujesz na miłość i cierpisz w milczeniu z powodu niedoceniania. 
7. Nie masz czasu dbać o siebie. 
8. Masz w sobie więcej krytycyzmu niż realizmu i dlatego niepoprawnie idealizujesz ludzi. Za każdym razem przezywasz rozczarowanie o oburzenie, ze ktoś “żyje nie tak jak trzeba”. 
9. Przezywasz swoje zycie Jako ofiara nie sprzyjających okoliczności. Nie potrafisz stawiać wymagań ani zdrowych warunków i być konsekwentna osoba 
10. Kłamiesz, by niemądrze osłaniać tych, których kochasz. 
11. Pozwalasz by inni Cię ranili, nie próbując się bronić. Boisz się odrzucenia. 
12. Bycie z samym sobą jest dla Ciebie trudne. 
13. Jesteś tak zajęta osoba, ze nie masz czasu nad niczym się zastanawiać. 
14. Niczego od nikogo nie potrzebujesz. 
15. Nie umiesz bawić się i być spontaniczna osoba. 
16. Jesteś przestraszony, zraniony i zły, lecz obawiasz się tego po sobie okazać. Boisz się swojej złości. 
17. “Musisz” pracować, spać, jeść i uprawiać seks, nie mając z tego w gruncie rzeczy żadnej przyjemności. 
18. Stosunki z innymi ludźmi okazują się być dla Ciebie pułapka. 
19. Musisz zmuszać, manipulować, zrzędzić i dąsać się, zebrać i dawać uczuciowe lub rzeczowe, łapówki, by inni zrobili to, czego chcesz.
20. Odczuwasz beznadziejność, bezsilność i niemożność odmiany swojej sytuacji. 
21. Musisz stale się spieszyć, wiec nie masz czasu na refleksje nad sensem życia ani o Bogu.